C O U R S E
COACHING PERSONNALISÉ
Ma mission est de partager mon amour de la course et d'apporter aux autres le support nécessaire pour débuter et maintenir une relation saine avec ce sport que je pratique depuis longtemps.
PRINCIPES
inspirés des Yamas & Niyamas
AHIMSA : attitude bienveillante face à l’entraînement
SAUCHA : prendre soin de son corps
SANTOSHA : savourer l’expérience plutôt que le résultat
TAPAS : patience & constance
SVADHYAYA : écouter son ressenti plutôt que les données
ISVARA PRANIDHANA : faire confiance au processus
APPROCHE
périodisation & polarisation
plan collaboratif, évolutif & réaliste
adapté à chaque semaine
orienté sur le bien-être global
AVANTAGES
accès illimité à la plateforme de yoga
Écris-moi si tu souhaites recevoir un encadrement bienveillant et structuré selon tes besoins et tes objectifs. :)
*Consultes tes spams si tu ne reçois pas de réponse dans le 24-48h suivant l’envoi de ton formulaire!
photo : @philrouleaufilms @sauconycananda @boutiqueendurance
YOGA POUR
COUREUSES & COUREURS
Pratiques de Yoga pour supporter l’activité de la course.