C O U R S E

COACHING PERSONNALISÉ

Ma mission est de partager mon amour de la course et d'apporter aux autres le support nécessaire pour débuter et maintenir une relation saine avec ce sport que je pratique depuis longtemps.

PRINCIPES

inspirés des Yamas & Niyamas

AHIMSA : attitude bienveillante face à l’entraînement

SAUCHA : prendre soin de son corps

SANTOSHA : savourer l’expérience plutôt que le résultat

TAPAS : patience & constance

SVADHYAYA : écouter son ressenti plutôt que les données

ISVARA PRANIDHANA : faire confiance au processus

APPROCHE

  • périodisation & polarisation

  • plan collaboratif, évolutif & réaliste

  • adapté à chaque semaine

  • orienté sur le bien-être global

AVANTAGES

  • accès illimité à la plateforme de yoga

Écris-moi si tu souhaites recevoir un encadrement bienveillant et structuré selon tes besoins et tes objectifs. :)

*Consultes tes spams si tu ne reçois pas de réponse dans le 24-48h suivant l’envoi de ton formulaire!

photo : @philrouleaufilms @sauconycananda @boutiqueendurance

YOGA POUR

COUREUSES & COUREURS

Pratiques de Yoga pour supporter l’activité de la course.