COURSE
COACHING PERSONNALISÉ - SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT PRIVÉ - ANALYSE DE LA FORME - ÉDUCATION
COACHING PERSONNALISÉ
Ma mission est de partager mon amour de la course et d'apporter aux autres le support nécessaire pour débuter et maintenir une relation saine avec ce sport que je pratique depuis longtemps.
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Inspirés des Yamas & Niyamas
AHIMSA attitude bienveillante face à l’entraînement
SAUCHA prendre soin de son corps et de son esprit
SANTOSHA savourer l’expérience présentement plutôt que le résultat futur
TAPAS patience, constance & dévotion
SVADHYAYA écouter son ressenti plutôt que les données d’un objet électronique
ISVARA PRANIDHANA faire confiance au processus
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périodisation selon l'objectif
polarisation (80-20)
plan collaboratif, évolutif & réaliste
adapté à chaque semaine
orienté sur le bien-être global
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Accès illimité à la plateforme vidéo en ligne
- séances de yoga variées
- renforcement musculaire
- capsules éducatives
Plan d’entraînement personnalisé
Si tu souhaites recevoir un plan d’entraînement personnalisé selon tes besoins et tes objectifs à chaque semaine, écris-moi!
20$+tx / semaine
séance d’entraînement privée
Si tu as besoin de conseils concernant ta foulée, ton positionnement lorsque tu cours ou autres informations comme des exercices spécifiques pour améliorer ta vitesse, fais-moi signe!