COURSE

COACHING PERSONNALISÉ - SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT PRIVÉ - ANALYSE DE LA FORME - ÉDUCATION

COACHING PERSONNALISÉ

Ma mission est de partager mon amour de la course et d'apporter aux autres le support nécessaire pour débuter et maintenir une relation saine avec ce sport que je pratique depuis longtemps.

  • Inspirés des Yamas & Niyamas

    AHIMSA attitude bienveillante face à l’entraînement

    SAUCHA prendre soin de son corps et de son esprit

    SANTOSHA savourer l’expérience présentement plutôt que le résultat futur

    TAPAS patience, constance & dévotion

    SVADHYAYA écouter son ressenti plutôt que les données d’un objet électronique

    ISVARA PRANIDHANA faire confiance au processus

  • périodisation selon l'objectif

    polarisation (80-20)

    plan collaboratif, évolutif & réaliste

    adapté à chaque semaine

    orienté sur le bien-être global

  • Accès illimité à la plateforme vidéo en ligne

    - séances de yoga variées

    - renforcement musculaire

    - capsules éducatives

Plan d’entraînement personnalisé

Si tu souhaites recevoir un plan d’entraînement personnalisé selon tes besoins et tes objectifs à chaque semaine, écris-moi!

20$+tx / semaine

PLAN PERSONNALISÉ

séance d’entraînement privée

Si tu as besoin de conseils concernant ta foulée, ton positionnement lorsque tu cours ou autres informations comme des exercices spécifiques pour améliorer ta vitesse, fais-moi signe!

80$+tx / rencontre

SÉANCE PRIVÉE